Commencez la journée en faisant le plein d’énergie avec un smoothie sain avec du gingembre ! Voici une recette simple pour préparer votre propre smoothie avec du gingembre, des épinards et une banane. Le gingembre apporte le côté piquant, les épinards la force et la banane fait en sorte de lier le tout. Une combinaison parfaite et très facile à réaliser !
Ingrédients :
- 15 mL de Jus de gingembre pur
- 200 ml de lait de soja, d’amande ou d’avoine non sucré (remplacer le lait ordinaire si nécessaire)
- 1 banane (congelée)
- 1 grosse poignée d’épinards frais (+/- 75 g)
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Miel/sirop d’agave selon le goût
- Eau
PRÉPARATION :
Mettre tous les ingrédients du smoothie dans un mixeur (ajouter les épinards en dernier). Si nécessaire, diluez le smoothie avec un peu d’eau s’il est trop épais et servez-le dans un grand verre avec une paille. Voilà comment préparer facilement un smoothie sain à base de gingembre, d’épinards et de bananes. A la vôtre !
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